期刊简介
《医学临床研究》由湖南省卫生厅主管、湖南省医学会主办，经国家新闻出版总署批准（中国连续出版物号ISSN1671-7171，CN43-1382/R）的医学临床类科技期刊。原名《湖南医学》，1984年10月创刊，由我国著名医学专家柳用墨教授任主编，1985年2月正式出版发行，2002年更名为《医学临床研究》由双月刊改为月刊。20多年来，本刊先后获得国家、省级一级一类优秀科技期刊奖多项，2000年入选中国期刊方阵（双效期刊），2002年4月再进入科技部中国科技论文统计源期刊，入编《中国学术期刊光盘版》，被万方数据库全文收录。本刊的宗旨是：注重学术，讲求质量，力创精品，为医学临床事业和广大科技工作者服务。设有论著、临床研究（含药物与临床、检验与临床、医学影像、麻醉等）、诊疗经验、护理园地、病例报告、医院管理等常规栏目，间有院士（专家）论坛、院长笔谈、述评及专题论述等特色栏目。目前稿源已涉及全国各省、市（区）及香港特区。 《医学临床研究》为月刊，每月26日出版，大16开本，192页，铜板纸印刷，每期定价15.00元，全年12期，国内外公开发行，邮发代号42-13，全国各地邮局均可订阅，编辑部亦可办理邮购。邮局汇款：湖南省长沙市湘雅路30号（省卫生厅内）医学临床研究杂志社，邮编410008。银行汇款：开户名称：医学临床研究杂志社开户银行：中国银行长沙市湘雅支行开户账号：610657349900Email:jcr_cs.hn@vip.163.com网址： http://www.jcr.net.cn联系电话（传真）：0731-84824007。
3个原因揭秘：钙剂+维生素D为何要同补？
时间：2024-12-24 16:49:12
在探索健康生活的道路上，我们经常听到关于补充钙质和维生素D的讨论。这两种营养素对于维持骨骼健康至关重要，但它们是否真的必须一起补充呢？
我们需要了解钙和维生素D在人体中的作用。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也是神经传导、肌肉收缩和血液凝固过程中不可或缺的矿物质。而维生素D则扮演着促进钙吸收和调节钙磷代谢的关键角色。它帮助身体从肠道中吸收钙质，并确保血液中钙的水平保持在适宜范围内。
研究表明，维生素D对于钙的吸收至关重要。如果体内缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，人体也只能吸收其中的一小部分。这就是为什么医生会建议同时补充钙和维生素D的原因。两者共同作用，可以更有效地支持骨骼的健康，预防骨质疏松症等疾病。
这并不意味着每个人都需要同时服用钙片和维生素D。对于大多数成年人来说，通过日常饮食就能获得所需的钙和维生素D。富含这些营养素的食物包括奶制品、鱼类、鸡蛋以及富含维生素D的蘑菇等。此外，适量的日晒也能帮助人体合成维生素D。
对于那些需要额外补充的人群，如老年人、孕妇或有特殊医疗条件的人，医生可能会推荐使用钙和维生素D的复方制剂。这种制剂将两种营养素结合在一起，方便患者一次性服用，同时也提高了治疗的效果。
在服用这些补充剂时，有一些注意事项需要遵守。例如，维生素D是脂溶性的，因此最好在饭后或与食物一起服用以提高吸收率。另外，过量服用可能会导致不良反应，如高钙血症，所以在使用任何补充剂之前都应该咨询医生或营养师的建议。
虽然钙和维生素D对于维护骨骼健康都非常重要，但它们是否需要一起补充取决于个人的具体情况。对于大多数人而言，通过均衡的饮食和适当的日晒就能够满足需求。但对于某些特定群体，医生可能会建议同时补充这两种营养素以确保最佳的健康效果。无论如何，了解自己的身体需求并与医疗专业人员沟通，是实现最佳健康的关键步骤。