期刊简介
《医学临床研究》由湖南省卫生厅主管、湖南省医学会主办，经国家新闻出版总署批准（中国连续出版物号ISSN1671-7171，CN43-1382/R）的医学临床类科技期刊。原名《湖南医学》，1984年10月创刊，由我国著名医学专家柳用墨教授任主编，1985年2月正式出版发行，2002年更名为《医学临床研究》由双月刊改为月刊。20多年来，本刊先后获得国家、省级一级一类优秀科技期刊奖多项，2000年入选中国期刊方阵（双效期刊），2002年4月再进入科技部中国科技论文统计源期刊，入编《中国学术期刊光盘版》，被万方数据库全文收录。本刊的宗旨是：注重学术，讲求质量，力创精品，为医学临床事业和广大科技工作者服务。设有论著、临床研究（含药物与临床、检验与临床、医学影像、麻醉等）、诊疗经验、护理园地、病例报告、医院管理等常规栏目，间有院士（专家）论坛、院长笔谈、述评及专题论述等特色栏目。目前稿源已涉及全国各省、市（区）及香港特区。 《医学临床研究》为月刊，每月26日出版，大16开本，192页，铜板纸印刷，每期定价15.00元，全年12期，国内外公开发行，邮发代号42-13，全国各地邮局均可订阅，编辑部亦可办理邮购。邮局汇款：湖南省长沙市湘雅路30号（省卫生厅内）医学临床研究杂志社，邮编410008。银行汇款：开户名称：医学临床研究杂志社开户银行：中国银行长沙市湘雅支行开户账号：610657349900Email:jcr_cs.hn@vip.163.com网址： http://www.jcr.net.cn联系电话（传真）：0731-84824007。
八类维生素服用指南：最佳时间、禁忌搭配及适用人群全解析
时间：2025-06-06 11:02:51
维生素是维持人体健康的重要营养素，正确服用各类维生素能有效预防疾病、提升生活质量。以下是八类维生素的服用注意事项，涵盖最佳时间、禁忌搭配及适用人群，助您科学补充：
一、维生素A：护眼防干涸，避免过量毒
最佳服用时间：建议餐后服用，因其为脂溶性维生素，需脂肪辅助吸收。
禁忌搭配：
避免与维生素C同服，可能降低吸收效率。
不可与皮质激素、氟尿嘧啶等药物联用，易引发副作用。
适用人群：夜盲症、干眼症患者及婴幼儿，长期缺乏可致角膜软化。
注意：过量易引起头痛、脱发，孕妇超量可能导致胎儿畸形。
二、维生素B族：代谢“燃料”，避开刺激更高效
最佳服用时间：午餐后或两餐间（下午3-5点），减少胃肠道刺激。
禁忌搭配：
禁与咖啡、浓茶同服，影响吸收。
糖尿病、肾障碍患者需遵医嘱，避免加重代谢负担。
适用人群：素食者、孕妇、饮酒者及易口腔溃疡人群，可增强免疫、缓解疲劳。
三、维生素C：抗氧化先锋，酸性环境是关键
最佳服用时间：饭后半小时，避免空腹刺激胃黏膜。
禁忌搭配：
勿与虾蟹、牛奶同食，可能引发不适或降低吸收。
避免与抗酸药（如达喜）合用，酸碱中和影响效果。
适用人群：吸烟者、高强度劳动者及坏血病患者，可增强免疫力、淡化色斑。
四、维生素D：阳光维生素，补钙好搭档
最佳服用时间：早餐后或睡前，随脂餐吸收更佳。
禁忌搭配：避免与泻药同服，可能加速排泄。
适用人群：室内工作者、老年人及孕妇，可预防佝偻病、骨质疏松。
五、维生素E：抗衰老卫士，警惕凝血冲突
最佳服用时间：餐后或睡前，促进脂肪吸收。
禁忌搭配：
不宜与阿司匹林、华法林同服，增加出血风险。
雌激素合用需谨慎，可能诱发血栓。
适用人群：备孕女性、三高患者及色斑困扰者，能调节代谢、保护心血管。
六、维生素K：凝血幕后英雄，避开抗凝药
最佳服用时间：餐后服用，油脂助力吸收。
禁忌搭配：避免与华法林等抗凝药同服，抵消药效。
适用人群：术后恢复者、长期抗生素使用者，预防出血风险。
七、叶酸：胎儿守护者，避开金属离子
最佳服用时间：早餐或午餐后半小时，温水送服。
禁忌搭配：不宜与含锌物质（如牡蛎）或抗癫痫药同服，影响吸收。
适用人群：孕妇、巨幼红细胞贫血患者及同型半胱氨酸偏高者，预防胎儿神经缺陷。
八、烟酸（维生素B3）：控脂能手，慎防潮红
服用建议：随餐服用减少胃肠刺激，从小剂量开始以避免面部潮红[citation:未直接提及，需结合B族特性]。
适用人群：高血脂、糖尿病前期患者，辅助调节血脂代谢。
总结：科学补给，事半功倍
维生素虽好，但需因人而异。脂溶性维生素（A/D/E/K）宜餐后服用，水溶性（B族/C/叶酸）可灵活安排。忌盲目混搭药物或食物，孕妇、慢性病患者应咨询医生。均衡饮食仍是根本，补充剂仅为辅助，过量可能适得其反[citation:综合各网页信息]。